Ontprikkel Traject

In overleg bepalen we je startdatum en vaste coachmoment. Om de week heb je een uur coaching, dus 7 sessies in totaal. In de tijd tussen de coachsessies volg je de lessen van de basistraining overprikkeling en werk je aan de opdrachten die horen bij de stap waar je op dat moment in zit. Op basis van je intakeformulieren bepalen we samen op welke stap voor jou de nadruk ligt.

Gedurende jouw 3 maandentraject ben ik beschikbaar per mail en whatsapp om al je vragen te beantwoorden en om je feedback te geven op opdrachten. Ik ben jouw stok achter de deur om nu echt in actie te komen en actief aan de slag te gaan met ontprikkelen.

Stap 1
Welke prikkels zijn lastig?
Om te ontdekken welke prikkels lastig zijn zoemen we in op je dagplanning. Zo onderzoek je waar voor jou de overprikkeling ontstaat. Je ontdekt welk zintuig dominant is, maar ook wat de rol van je emoties is. Als je deze stap hebt afgerond weet je hoe je jouw prikkels kunt beperken.

Stap 2
Hoe zorg ik dat mijn batterij niet leegloopt?
Je batterij fluctueert gedurende de dag. In deze stap gaan je onderzoeken waar je batterij van leegloopt, om onnodige wegleg van energie te voorkomen. En net zo belangrijk je gaat in kaart brengen hoe jij weer op kunt laden, zowel mentaal als fysiek. Als je deze stap hebt afgerond weet je je batterij kunt peilen en wat je kunt doen om te herstellen.

Stap 3
De routebeschrijving naar de meest relaxte versie van jezelf
Je gaat aan de slag met het beschrijven van je droomleven. Stap voor stap ontdek je wat je nodig hebt om een fijn, gelukkig en gezond leven te hebben. Als je deze stap hebt afgerond weet je wat je moet doen om steeds weer terug in balans te komen. Wat er ook gebeurd in je leven.